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WAS MACHT BODYBUILDING SEIT JAHRZEHNTEN SCHON SO POPULÄR?

Abgesehen davon, dass Bodybuilder attraktiver für andere und zufriedener für sich selbst werden, hilft erfolgreiches Bodybuilding auch, Stress und mentale Probleme besser in den Griff zu bekommen. Der Sport steigert das Wohlbefinden und ist ein natürlicher Tranquilizer zur Entspannung. So wirkt ein Satz Gewichtstraining in schwierigen Zeiten oft besser als jedes pharmazeutische Beruhigungsmittel.
Mit Bodybuilding ist in erster Linie die „Bildung des Körpers“ mithilfe des partiellen Muskeltrainings gemeint und nicht nur der Leistungssport auf der Wettkampfbühne. Denn die beeindruckende Vielseitigkeit des Muskelaufbautrainings bietet jedem Athleten das individuell Passende.

DIE DREI SÄULEN DES BODYBUILDINGS

Neben dem gezielten Training und der Einhaltung angemessener Erholungszeiten ist die Ernährung die dritte wichtige Säule des erfolgreichen Bodybuildings. Denn wenn Muskeln wachsen sollen, muss man sich auch angemessen ernähren. Hochwertige, gute Lebensmittel in den notwendigen Mengen liefern dabei nicht immer alle Komponenten für den ununterbrochenen Aufbau und den Erhalt der Muskelmasse. Es kann zu Mangelerscheinungen und im Extremfall zu Muskelminderungen kommen.

DIE WICHTIGSTEN MUSKELBAUSTEINE

Ob in der aufbauenden Massephase oder in der erhaltenden und gestaltenden Definitionsphase des Körpers, Bodybuilder müssen ihrem Organismus in bis zu zehn täglichen Mahlzeiten alle notwendigen Nährstoffe kontinuierlich zuführen. Diese Kontinuität in der Ernährung ist eine Grundvoraussetzung zum Erhalt des anabolen, die Muskeln aufbauenden Zustands des Organismus. Besonders wichtig ist die Zufuhr aller Aminosäuren, der Muskelbausteine. Als Faustregel gelten deshalb 2 bis 4 Gramm Eiweiß pro Kilogramm aktive Körpermasse. Der Kohlenhydratbedarf ist je nach Trainingsphase und Stoffwechseltyp unterschiedlich.
Um den relativ erheblichen Bedarf an Aminosäuren und an unverzichtbaren Vitalstoffen, Spurenelementen und Vitaminen zu realisieren, greifen Sportler auf hochwertige Nahrungsergänzungen zurück, die entweder selbst gezielt Nährstoffe liefern oder helfen, diese optimal zu verwerten.

UNSER ANGEBOT

Vom hochwertigen Eiweißpulver und Weight Gainer über BCAA, Glutamin, Kreatin oder Kre-Alkalyn, die Skala unseres Angebots hochwertiger Nahrungsergänzungen umfasst alle sinnvollen Aufbau- und Nahrungsergänzungsmittel – von Proteinkonzentraten, Energie- und Kohlenhydratkonzentraten, Mikronährstoffpräparaten bis zu Leistungsförderern und Fettverbrennern.