Jeder Körper produziert am Tag zwischen ein und zwei Gramm Creatin. Bei körperlicher Belastung, wie zum Beispiel beim Bodybuilding, werden jedoch bis zu drei Gramm Creatin zusätzlich benötigt, sodass es wichtig ist, dieses über die tägliche Nahrung einzunehmen. Sobald dieses nicht gewähreistet werden kann, sind die verschiedenen Creatin-Supplements aus dieser Kategorie die optimale Lösung und bilden ein effektives und zeitgleich günstiges Nahrungsergänzungsmittel. Vor allem Bodybuilder sind sich der Wirkung von Creatin, welche mittlerweile von zahlreichen Studien bewiesen wurde bewusst und profitieren von dieser besonderen Energiequelle. Mit der regelmäßigen Einnahme können die bisherigen Leistungen weiter gesteigert werden, sodass auch der Trainingseffekt, wie zum Beispiel der Muskelaufbau, effizienter und schneller ist. Die Mindesteinnahme liegt bei drei Gramm pro Tag.

Während in der Vergangenheit empfohlen wurde, dass das Creatin, egal ob als Pulver oder Kapseln, zusammen mit Traubensaft eingenommen werden sollte, kann mittlerweile auf dieses Getränk verzichtet werden. Creatin wirkt auch ohne Ladephase darüber hinaus, sodass die Einnahme im Laufe des Tages ganz einfach zusammen mit einem Glas Wasser gestaltet werden kann.

Creatin Produkte für alle Anforderungen

In dieser Kategorie befinden sich zahlreiche Produkte aus dem Bereich Creatin, sodass für die unterschiedlichsten Anforderungen und Trainingsbereiche stets etwas Passendes zu finden ist. So gibt es zum Beispiel praktische Kapseln, welche bereits dosiert sind und in einer bestimmten Anzahl Tag für Tag mit viel Flüssigkeit zu sich genommen werden müssen. Die Einnahme der Kapseln ist einfach und günstig. Des Weiteren gibt es das Creatin als Pulver, welches sich im Wasser auflöst und vor dem Sport eingenommen werden kann. Der Fitnessgarage-Shop bietet eine große Auswahl an vielen verschiedenen Creatin Produkten von unterschiedlichen Herstellern an, welche allesamt mit einer erstklassigen Qualität und einer gut verträglichen Zusammenstellung bekannt sind. Die einzelnen Produkte sind jedoch nicht nur in verschiedenen Ausführungen, sondern auch in unterschiedlichen Größen oder als Sets erhältlich.